1- Connaissez-vous l’overnight oats ? L’overnight oats, littéralement « avoine du jour au lendemain », est avant tout une préparation saine pour le petit-déjeuner. Elle se compose de flocons d’avoine que l’on fait tremper la veille au soir, pour les déguster le lendemain matin. Originaire du monde anglo-saxon, cette recette est une version revisitée du porridge. A base de céréales bouillies (généralement des flocons d’avoine) dans du lait, elle s’inscrit parfaitement dans une alimentation équilibrée et healthy. 2- Pourquoi l’overnight oats est-il un petit-déjeuner sain ? Les flocons d’avoine sont riches en fibres, en protéines, en vitamines et en minéraux – tout ce qu’il…
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Ce porridge à la banane et au chocolat, sera l’un de vos petits déjeuners le plus facile et rapide à faire. Mais aussi l’un des plus gourmand. Il est consistant, crémeux et surtout exquis et vous plaira sans aucun doute. Vous le savait sûrement, les petits déjeuners sont pour moi…
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Ce porridge aux myrtilles est rempli de saveurs et de bienfaits naturels, juste bénéfique pour une bonne santé. Il est composé d’ingrédients sains et savoureux. Des petits flocons d’avoines pour apporter du crémeux et des myrtilles pour donner de la saveur. Il faut dire que cette association de saveurs est…
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Ce porridge à la clémentine et aux 4 épices fera égayer vos papilles en cette période de fête. Ces saveurs épicées qui s’accordent parfaitement avec le goût de la clémentine, fera un porridge idéal les matins des fêtes. Il fera un bon petit déjeuner pleins de saveurs toute en vous…
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Le porridge est un petit déjeuner très nutritif, il est conseillé de le varier afin de profiter chaque matin des différents bienfaits des aliments pour une alimentation saine et équilibrée. Afin de respecter l’équilibrage alimentaire, il faudra sucrer vos porridges seulement avec des sucres non raffinés, de préférence. Je conseillerai…
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Mon porridge pomme-cerises, est un porridge crémeux et naturellement sucré et parfumé. Je n’ajoute pas de sucre à mon porridge, puisque les fruits sont déjà assez sucrés.Pour parfumer généreusement j’ai ajouté du miel afin de donner plus de saveur au porridge. Les flocons d’avoine peuvent paraître fades, alors avec l’association…