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JUIN : LES SAVEURS DE SAISON SONT ARRIVÉES ! 🌿☀️

Courgettes, tomates, petits pois, fraises, cerises, abricots, myrtilles et framboises... Juin regorge de délicieux fruits et légumes à cuisiner !

Voici quelques recettes sans gluten à découvrir sur le blog :

🥦 Risotto au sarrasin, brocolis, petits pois et chèvre
🍅 Cake salé tomate & basilic
🥒 Tarte rustique aux courgettes
🥗 Salade de riz complet, haricots noirs et courgettes
🍓 Tarte aux fraises
🫐 Pudding chia, myrtilles & mangue
🫐 Coulis de myrtilles maison
🍑 Tarte aux abricots à la lavande
🍒 Barres cheesecake glacées aux cerises
🍰 Cake aux framboises

✨ Des recettes gourmandes, de saison et 100 % sans gluten pour profiter pleinement du mois de juin !

👉 Retrouvez toutes les recettes sur Recettesenflocons.com

Enregistre cette publication pour t'inspirer tout au long du mois !

#recettesenflocons #sansgluten #glutenfree #fruitsdesaison #legumesdesaison #juin #cuisinedesaison #faitmaison #healthyrecipes #mangersain #recettesfaciles #gourmandise #instafood #foodlover #frenchfood #summerrecipes #glutenfreelife #dessertsansgluten #cakesansgluten #tartesansgluten

JUIN : LES SAVEURS DE SAISON SONT ARRIVÉES ! 🌿☀️

Courgettes, tomates, petits pois, fraises, cerises, abricots, myrtilles et framboises... Juin regorge de délicieux fruits et légumes à cuisiner !

Voici quelques recettes sans gluten à découvrir sur le blog :

🥦 Risotto au sarrasin, brocolis, petits pois et chèvre
🍅 Cake salé tomate & basilic
🥒 Tarte rustique aux courgettes
🥗 Salade de riz complet, haricots noirs et courgettes
🍓 Tarte aux fraises
🫐 Pudding chia, myrtilles & mangue
🫐 Coulis de myrtilles maison
🍑 Tarte aux abricots à la lavande
🍒 Barres cheesecake glacées aux cerises
🍰 Cake aux framboises

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JUIN : LES SAVEURS DE SAISON SONT ARRIVÉES ! 🌿☀️

Courgettes, tomates, petits pois, fraises, cerises, abricots, myrtilles et framboises... Juin regorge de délicieux fruits et légumes à cuisiner !

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🥦 Risotto au sarrasin, brocolis, petits pois et chèvre
🍅 Cake salé tomate & basilic
🥒 Tarte rustique aux courgettes
🥗 Salade de riz complet, haricots noirs et courgettes
🍓 Tarte aux fraises
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JUIN : LES SAVEURS DE SAISON SONT ARRIVÉES ! 🌿☀️

Courgettes, tomates, petits pois, fraises, cerises, abricots, myrtilles et framboises... Juin regorge de délicieux fruits et légumes à cuisiner !

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🥦 Risotto au sarrasin, brocolis, petits pois et chèvre
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@recettesenflocons

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JUIN : LES SAVEURS DE SAISON SONT ARRIVÉES ! 🌿☀️ Courgettes, tomates, petits pois, fraises, cerises, abricots, myrtilles et framboises... Juin regorge de délicieux fruits et légumes à cuisiner ! Voici quelques recettes sans gluten à découvrir sur le blog : 🥦 Risotto au sarrasin, brocolis, petits pois et chèvre 🍅 Cake salé tomate & basilic 🥒 Tarte rustique aux courgettes 🥗 Salade de riz complet, haricots noirs et courgettes 🍓 Tarte aux fraises 🫐 Pudding chia, myrtilles & mangue 🫐 Coulis de myrtilles maison 🍑 Tarte aux abricots à la lavande 🍒 Barres cheesecake glacées aux cerises 🍰 Cake aux framboises ✨ Des recettes gourmandes, de saison et 100 % sans gluten pour profiter pleinement du mois de juin ! 👉 Retrouvez toutes les recettes sur Recettesenflocons.com Enregistre cette publication pour t'inspirer tout au long du mois ! #recettesenflocons #sansgluten #glutenfree #fruitsdesaison #legumesdesaison #juin #cuisinedesaison #faitmaison #healthyrecipes #mangersain #recettesfaciles #gourmandise #instafood #foodlover #frenchfood #summerrecipes #glutenfreelife #dessertsansgluten #cakesansgluten #tartesansgluten

2 semaines ago

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1/6

🍒 Ces barres cheesecake glacées aux cerises sont gourmandes et rafraîchissantes ❄️

A découvrir absolument 🙌

Retrouvez la recette sur le blog, lien sous ma bio 🙌

#cheesecake #barreglacee #sansgluten #glace #cerise #glutenfree #recettesenflocons #challengesansgluten

🍒 Ces barres cheesecake glacées aux cerises sont gourmandes et rafraîchissantes ❄️

A découvrir absolument 🙌

Retrouvez la recette sur le blog, lien sous ma bio 🙌

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@recettesenflocons

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🍒 Ces barres cheesecake glacées aux cerises sont gourmandes et rafraîchissantes ❄️ A découvrir absolument 🙌 Retrouvez la recette sur le blog, lien sous ma bio 🙌 #cheesecake #barreglacee #sansgluten #glace #cerise #glutenfree #recettesenflocons #challengesansgluten

3 semaines ago

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2/6

🍰 Un grand classique pour le goûter des petits et des grands, le gâteau au yaourt ici sans gluten ✨️

Retrouvez la recette sur mon blog, lien sous ma bio 🙌

#recettesenflocons #gateauauyaourt #gateausansgluten #glutenfree #gateaurapide #goutersansgluten

@recettesenflocons

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🍰 Un grand classique pour le goûter des petits et des grands, le gâteau au yaourt ici sans gluten ✨️ Retrouvez la recette sur mon blog, lien sous ma bio 🙌 #recettesenflocons #gateauauyaourt #gateausansgluten #glutenfree #gateaurapide #goutersansgluten

1 mois ago

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3/6

🥧 Cette tarte aux fraises sans gluten est gourmande et healthy 😋

Une pâte à tarte rapide à préparer avec seulement 2 ingrédients, une crème pâtissière healthy et quelques fraises et le tour et joué 🙌

https://recettesenflocons.com/recipe/tarte-aux-fraises-sans-gluten

#glutenfree #recettesaine #recettehealthy #recettesenflocons #fraises #pateatarte

@recettesenflocons

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🥧 Cette tarte aux fraises sans gluten est gourmande et healthy 😋 Une pâte à tarte rapide à préparer avec seulement 2 ingrédients, une crème pâtissière healthy et quelques fraises et le tour et joué 🙌 https://recettesenflocons.com/recipe/tarte-aux-fraises-sans-gluten #glutenfree #recettesaine #recettehealthy #recettesenflocons #fraises #pateatarte

2 mois ago

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4/6

Cette quiche aux poireaux, chèvre et noix sans gluten est parfaite pour un dîner facile et plein de saveurs 😍

https://recettesenflocons.com/recipe/quiche-aux-poireaux-chevre-et-noix-sans-gluten

#recettefacile #sansgluten #cuisinemaison #repasdusoir #ideerecette #recettesenflocons

@recettesenflocons

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Cette quiche aux poireaux, chèvre et noix sans gluten est parfaite pour un dîner facile et plein de saveurs 😍 https://recettesenflocons.com/recipe/quiche-aux-poireaux-chevre-et-noix-sans-gluten #recettefacile #sansgluten #cuisinemaison #repasdusoir #ideerecette #recettesenflocons

2 mois ago

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5/6

🌿 Fin de mon suivi candidose digestive

Ces dernières semaines m’ont beaucoup appris…
J’ai traversé des moments vraiment inconfortables :
douleurs intestinales, fatigue, brouillard mental, nausées…

Des jours où je ne me reconnaissais pas vraiment.
Puis petit à petit, en ralentissant et en écoutant mon corps, les choses se sont apaisées.

✨ Ce qui m’a vraiment aidée :

• Revenir à une alimentation simple et saine
• Éviter les aliments irritants
• Manger plus léger 1 à 2 jours / semaine

Mais aussi :

🌿 Reprendre le sport doucement → ça m’aide beaucoup pour la digestion

🍵 Boire des tisanes régulièrement → un vrai rituel

🧘‍♀️ Prendre un moment pour me détendre chaque jour → essentiel pour le stress
Aujourd’hui, je sens que mon corps est plus calme, plus stable 💚

Je reprends progressivement une alimentation plus complète.

🥣 Overnight oats mangue, chia & coco

Un petit-déjeuner simple, frais et nourrissant que je réintroduis doucement.

Ingrédients :
• 40 g de flocons d’avoine
• 200 ml de lait végétal
• 2 c. à café de graines de chia
• Mangue
• Noix de coco râpée
• (option : un peu de sirop d’érable)

Préparer la veille et laisser au frais 🤍

Ce parcours m’a appris une chose essentielle :
prendre soin de son microbiote, ce n’est pas chercher la perfection…
c’est apprendre à s’écouter.

💬 Est-ce que vous avez déjà traversé une période où votre digestion était plus fragile ?

Merci pour votre soutien tout au long de ce suivi 💚

#recettesenflocons #microbiote #candidose #digestion #bienetre petitdejeunersain overnightoats ecoutedesoi alimentationsaine

@recettesenflocons

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🌿 Fin de mon suivi candidose digestive Ces dernières semaines m’ont beaucoup appris… J’ai traversé des moments vraiment inconfortables : douleurs intestinales, fatigue, brouillard mental, nausées… Des jours où je ne me reconnaissais pas vraiment. Puis petit à petit, en ralentissant et en écoutant mon corps, les choses se sont apaisées. ✨ Ce qui m’a vraiment aidée : • Revenir à une alimentation simple et saine • Éviter les aliments irritants • Manger plus léger 1 à 2 jours / semaine Mais aussi : 🌿 Reprendre le sport doucement → ça m’aide beaucoup pour la digestion 🍵 Boire des tisanes régulièrement → un vrai rituel 🧘‍♀️ Prendre un moment pour me détendre chaque jour → essentiel pour le stress Aujourd’hui, je sens que mon corps est plus calme, plus stable 💚 Je reprends progressivement une alimentation plus complète. 🥣 Overnight oats mangue, chia & coco Un petit-déjeuner simple, frais et nourrissant que je réintroduis doucement. Ingrédients : • 40 g de flocons d’avoine • 200 ml de lait végétal • 2 c. à café de graines de chia • Mangue • Noix de coco râpée • (option : un peu de sirop d’érable) Préparer la veille et laisser au frais 🤍 Ce parcours m’a appris une chose essentielle : prendre soin de son microbiote, ce n’est pas chercher la perfection… c’est apprendre à s’écouter. 💬 Est-ce que vous avez déjà traversé une période où votre digestion était plus fragile ? Merci pour votre soutien tout au long de ce suivi 💚 #recettesenflocons #microbiote #candidose #digestion #bienetre petitdejeunersain overnightoats ecoutedesoi alimentationsaine

3 mois ago

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6/6

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