BARRES CORN FLAKES CHOCOLAT ET BEURRE DE CACAHUETE

Laëtitia

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson :

Portions : 8

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Les barres corn flakes chocolat et beurre de cacahuète sont gourmandes, diététiques et saines. Elles sont très croustillantes grâce aux corn flakes, gourmandes grâce au chocolat et savoureuses avec le beurre de cacahuète maison. J’ai utilisé seulement des aliments sains et elles sont naturellement sucrées. Des corn flakes, du miel, du beurre de cacahuète et du chocolat, juste c’est 4 ingrédients pour faire ces barres nutritives et gourmandes sans culpabiliser puisqu’elles sont saines et entièrement faites maison.

Le beurre de cacahuète est lui aussi fait maison, si facile et rapide à faire juste avec quelques cacahuètes non salées et c’est fait. Testez le !

C’est d’ailleurs une excellence source de protéines pour le goûter, ce qui vous donnera des forces pour le restant de la journée. Elles se conserveront plusieurs jours au réfrigérateur si il en reste. Les enfants et les grands vont adorés !

Ces barres corn flakes chocolat et beurre de cacahuète sont :

Gourmandes

Healthy

Sans gluten et végan

Faciles et rapides à faire

Se conservent plusieurs jours et peuvent se congeler

Les aliments nécessaires pour réaliser les barres corn flakes chocolat, beurre de cacahuète :

  • Des corn flakes de maïs non sucrés puisque j’ajoute du sucre naturel, du miel, pour que la recette soit saine.
  • Du beurre du cacahuète fait maison, tellement rapide et simple à faire, seulement avec quelques cacahuètes non salées, rien d’autres.
  • Du miel bio, en choisissant un miel neutre comme le miel toutes fleurs ou d’acacia. Cependant vous pouvez le remplacer par un sucre à IG bas comme de sirop d’agave.
  • Et du chocolat noir à 70% de préférence afin de profiter du goût du chocolat grâce à sa teneur en cacao.

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  • Temps de préparation : 10 minutes
  • Portions : 8

Les barres corn flakes chocolat et beurre de cacahuète sont gourmandes, diététiques et saines. Elles sont très croustillantes grâce aux corn flakes.

Ingrédients :

  • 100 gr de corn flakes de maïs
  • 120 gr de beurre de cacahuète
  • 60 gr de miel
  • 180 gr de chocolat noir

Préparation :

  • 1)

    Faites fondre dans une casserole le beurre de cacahuète avec le miel, afin de faciliter le mélange avec les corn flakes.

  • 2)

    Mélangez la moitié des flakes avec au beurre de cacahuète avec le miel. Répartissez l’ensemble dans un moule à barres ou dans un moule rectangulaire.

  • 3)

    Faites fondre le chocolat noir au bain-marie et mélangez le à l’autre moitié des flakes et mettre sur le dessus des barres.

  • 4)

    Laissez au moins 2h au réfrigérateur, puis dégustez.

    Elles se conserveront plusieurs jours dans une boîte hermétique au frais.

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