CREPES MOELLEUSES SANS GLUTEN

Laëtitia

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 4 minutes

Portions : 12 à 15

4.5/5 - (2 votes)

Ces crêpes moelleuses sans gluten seront vos nouvelles alliées du petit déjeuner. Elles sont si moelleuses qu’elles nous remplissent la bouche de saveurs. De plus il vous faudra quelques minutes pour les préparer, elles sont rapides et faciles à faire.

Accompagnez vos crêpes de divers topping, comme du beurre de cacahuète, de la pâte à tartiner, du beurre d’amande ou tout simplement avec un filé de sirop de fleur de coco (mon chouchou minceur).

Il faut dire que les crêpes, j’aime les préparer régulièrement sans attendre la chandeleur. Ça reste pour moi un partage en famille et pleins de gourmandises, tout en restant heatly quand on réalise ses topping maison (rien de plus facile).

Je vous suggère de tester ces crêpes moelleuses sans gluten sans plus attendre et de me faire part de vos sentiments goûteux vis- à-vis de ces crêpes. Je doute fortement qu’il en reste pour le lendemain. Si toutefois s’était le cas la pâte peut se conserver au frais la nuit pour être utilisée au réveil.

Des crêpes moelleuses sans gluten comme celles ci, me rappellent les crêpes de ma grand-mère, elles étaient si fondantes et réconfortantes que j’en réclamait constamment. (j’adorais) Et malgré le sans gluten, j’ai réussi à trouver ma recette qui s’y rapprochait le plus. En les goûtant j’ai su, sans hésiter que je garderais cette recette de crêpes moelleuses sans gluten pour les petits déjeuners du dimanche matin. Les enfants en raffolent tellement, c’est une partie de plaisir que de manger des crêpes en alternant avec les topping que l’on désir déguster dedans. Alors à vous de jouer et de me faire vos retour, j’en serais plus que ravie.

Les aliments nécessaires pour réaliser les crêpes moelleuses sans gluten :

  • De la farine d’avoine est très légère et va apporter du moelleux aux crêpes. Elle est également riche en fibre et rassasiante, elle vous donnera rapidement le sentiment de satiété. (intéressant pour les gourmands qui serait tentés de manger toutes les crêpes).
  • De la fleur de maïs va apporter de l’onctuosité à vos crêpes et les rendent savoureuses.
  • Du lait végétal ou non selon votre régime alimentaire. J’ai choisi ici du lait d’amande que j’aime beaucoup, mais un autre lait conviendrai parfaitement.
  • Des œufs, ils sont indispensables pour donner du corps à la pâte.
  • Du sel pour rehausser les saveurs.
Afficher la mise en page d'impression
  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 4 minutes
  • Portions : 12 à 15

Ces crêpes moelleuses sans gluten seront vos nouvelles alliées du petit déjeuner. Elles sont si moelleuses qu'elles nous remplissent la bouche de saveurs. De plus il vous faudra quelques minutes pour les préparer, elles sont rapides et faciles à faire.

Ingrédients :

  • 130 gr de farine d'avoine
  • 70 gr de fleur de maïs
  • 500 ml de lait végétal ou non
  • 4 œufs
  • 1 pincée de sel

Préparation :

  • 1)

    Dans un récipient mélanger la farine et la fleur de maïs avec le sel.

  • 2)

    Ajoutez la moitié du lait et mélanger. Ensuite ajoutez l’autre moitié avec les œufs fouettés en omelette et mélangez le tout. Votre pâte devra avoir une texture homogène et lisse.

  • 3)

    Laissez reposer la pâte 30 minutes au frais avant la cuisson.

  • 4)

    Faites chauffez une poêle à crêpes et huilez légèrement avec un papier absorbant. Une fois votre poêle bien chaude, ajoutez-y une louche de pâte en épousant celle-ci sur toute la surface de la poêle. Laissez cuire 2 minutes puis faire sauter ou retourner la crêpe pour la faire cuire aussi 2 minutes sur le verso.

    C’est prêt vous pouvez les déguster à votre convenance.

laissez un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recette précédente Recette suivante